Back Pain Matin et comment l'arrêter

Pour beaucoup de gens, mal de dos le matin est une chose tous les jours. Ils commencent tous les matins avec le brûlure douloureuse de sortir du lit.

Beaucoup ont été à des médecins qui cherchent de l'aide. D'autres ont essayé de nouveaux matelas et coussins. Certains essayent même de s'endormir dans une certaine position, oubliant qu'ils tournent et se retournent dans de nombreuses positions différentes de toute façon, peu importe où ils peuvent commencer.

Mais ce matin la plupart des malades des maux de dos jamais faire, c'est beaucoup à la cause du problème. Cela n'a rien à voir avec couchage. Ce n'est pas différent de toute autre douleur dorsale vous vous sentez pendant la journée.

Tous les maux de dos est causé par le disque misshaped dans votre dos. Des années de négligence et de mauvaise posture combinée avec la gravité est la cause. Et oui, la gravité a toujours un effet sur votre colonne vertébrale, même si vous êtes couché.

Maux de dos le matin est un signe de problèmes. Il est insensé de se concentrer sur l'arrêt de la douleur sans s'attaquer à la cause sous-jacente. Le disque qui sont hors de forme.

Vous pouvez, ou votre corps ne peut, remodeler le disque sur son propre si vous retirez la gravité pendant plusieurs minutes chaque jour. Ceci est prouvé par les astronautes qui reviennent sur la terre d'un pouce ou deux de plus que quand ils ont quitté.

Inversion doux, environ 20 degrés, mettra votre dos dans une position neutre et la gravité de permettre le disque peu de temps pour se restructurer naturellement. A ce niveau de l'inversion, le plus de temps vous pouvez vous donner le meilleur.

Si vous n'avez pas accès à une table d'inversion, un morceau de contreplaqué posé sur un bloc de ciment est d'environ de l'angle droit.

Si votre douleur est chronique et aiguë, vous voudrez peut-être de limiter votre temps d'inversion jusqu'à ce que la douleur est plus supportable. Pour le soulagement de la douleur dorsale totale, la bonne combinaison de l'inversion des étirements et doux doux fera l'affaire.

Maux de dos le matin est un signe de vous attend 24 heures par jour si vous ne prenez pas soin des problèmes maintenant....